Лариса Кожема, косметолог-естетист, 10 років

Здоров'я і краса, сяйво нашої шкіри безпосередньо залежить від сну: наскільки він глибокий, як швидко ми відновлюємося. Для сну я рекомендую вибирати тільки подушки з якісним наповненням, антиалергенним і антикліщовим. Я давно для себе і для своєї сім'ї обрала Венето. Вже 25 років користуюся цими подушками. І можу дійсно підтвердити, що це якісна продукція. 

З ранку до ночі. Розкриваємо секрети правильного догляду за шкірою

Купуєте дорогі креми і регулярно ходите до косметолога, а проблеми зі шкірою не зникають? Не поспішайте опускати руки чи вдаватися до радикальних засобів на кшталт прийому антибіотиків чи дорогих процедур. Цілком можливо, всі ваші проблеми зумовлені тим, що ви неправильно очищуєте шкіру. За допомогою косметолога-естетиста, засновниці KLK-студії здорової шкіри Лариси Кожеми ми підготували прості рекомендації по правильному догляду за шкірою, дотримуючись яких ви вже за пару тижнів будете здивовані позитивними змінами у стані вашої шкіри.

«Шкірний цемент»: що це і чим небезпечно

Саме так косметологи називають так зване «міське маслянисте забруднення» - суміш шкірного жиру та різного роду забруднень, яка утворюється на обличчі людини впродовж дня. «Цементом» цю суміш з косметики, шкірного жиру, пилу, бруду і навіть часточок шкіри інших людей та тварин називають за густу в’язку консистенцію. Вона слугує ідеальним середовищем для розмноження різного роду бактерій, мікробів, кліщів, які потім провокують висипання. Крім того, ця жирова плівка закупорює пори шкіри і не дає їй дихати. А це призводить до розвитку алергій, дерматитів і тому подібного, адже у порах накопичуються продукти обміну речовин, які, своєю чергою, викликають подразнення – і на шкірі з’являються плями.

Просто водою змити цю суміж жиру і бруду на обличчі не вдасться. Втім, якщо дотримуватися простих рекомендацій по вранішньому та вечірньому догляду та очищенню шкіри – про проблеми на кшталт прищів і дерматитів можна буде забути. Приємним «бонусом» стане рівний тон шкіри, підвищення її еластичності та зволоженості, зникнення мікротріщин, через які у шкіру потрапляють інфекції та грибки.

Ранок: три кроки для здорової шкіри

1. Очистіть. Найперше, що ви маєте зробити вранці – нанести на зволожену водою шкіру обличчя будь-який засіб для вмивання, що містить омилювач: гель, пінку, молочко для вмивання. Важливо тільки, аби цей засіб для вмивання відповідав вашому типу шкіри. Ретельно розмильте засіб на обличчі – і залиште на 1,5-2 хвилини. Ця «пауза» дуже важлива, адже якщо змити засіб одразу після нанесення – він просто не встигне подіяти, розм’якшити «шкірний цемент» і розкрити пори, аби витягти звідти бруд. За 2 хвилини засіб можна змити водою: шкіра буде очищена. Важливо: вранці обійтися міцелярною водою не вдасться, адже її основне призначення – змити декоративну косметику. Проти шкірного жиру вона безсила.
   
   Важливо: косметологи радять власникам жирної шкіри не зловживати з умиваннями влітку впродовж дня. У спеку вмиватися з омилюючими засобами можна не більше 3 разів на день. В іншому випадку, ви тільки спровокуєте більш інтенсивне виділення шкірного жиру. При сухій же шкірі можливий зворотній процес – пересушування. А це створює ризик розвитку алергій та дерматиту.
2. Тонізуйте. Після вмивання візьміть за правило обов’язково користуватися тоніком. Підбирайте його відповідно до вашого типу шкіри. Він допоможе змити з обличчя залишки шкірного жиру та миючого засобу. А головне – закриє пори і відновить оптимальний рівень PH. На додачу правильно підібраний тонік здатен нейтралізувати дію жорсткої води, чинити антисептичну дію, знімати можливі подразнення від засобів для очищення шкіри, наситити шкіру антиоксидантами, тобто – стати на заваді руйнуванню та старінню шкіри. Крім того, регулярне використання тоніка знизить забруднення пор шкіри впродовж дня і вони не будуть закупорюватия. Іншими словами, тонік сприяє зниженню утворення шкірного цементу, а відтак – шкіра «дихатиме» вільніше і активно насичуватиметься киснем.
3. Зволожіть і захистіть. Заключним етапом ранкового догляду за шкірою має стати нанесення крему. В ідеалі, його вам має порадити ваш косметолог – з урахуванням ваших індивідуальних потреб. Дуже важливо, аби крем мав SPF-фактор. При цьому, немає жодного значення, чи плануєте ви цього дня виходити на сонце чи ні: захист від ультрафіолету потрібен навіть вдома чи в офісі. Річ у тім, що комп’ютери та телефони як і сонячне проміння також випромінюють ультрафіолет - і чинять руйнівний вплив на нашу шкіру. Саме тому навіть працюючи за комп’ютером обов’язково подбайте про захист від «блакитного світіння».

Для приміщень та холодної пори року достатньо буде користуватися кремом з SPF-фактором 15 – якщо у вас жирна шкіра (більший захист може призвести до появи висипань). SPF-фактор 25-30 – необхідний мінімум для нормальної, сухої або схильної до появи веснянок та пігментації шкіри.

Влітку захист від сонячного проміння слід посилити. Допустимий максимум для жирної шкіри – до SPF-30, однак захист слід оновлювати кожні 3 години. Для тонкої шкіри краще обрати максимальний захист – SPF-50. Такий захист співмірний з накриванням обличчя тканиною. Важливо: вищий рівень SPF (а наразі продаються креми з SPF 75 і навіть 100) – не більше ніж маркетинговий хід. І витрачатися на їх придбання не варто.

Крім того, косметологи радять враховувати: якщо ви користуєтесь не тільки кремом для обличчя із захистом від ультрафіолетових променів, а ще й тональним засобом з SPF-фактором – рівень захисту стає вищим. Іншими словами, якщо ви нанесли денний крем з SPF-25, у макіяжі використали тоналку з SPF-15 і закріпили макіяж пудрою з SPF-10 – сумарно ви отримаєте SPF-50.

Вечір: очищуємо і живимо шкіру

Здавалося б, які труднощі можуть виникати з вечірнім очищенням шкіри? Повторюй ранковий ритуал – і все. Однак насправді вечірнє очищення шкіри має проходити за іншою схемою.

1. Зніміть макіяж. Зробити це найпростіше за допомогою міцелярної води. Змочіть сухий ватний спонжик засобом – і зітріть косметику з обличчя, губ та очей. Обличчя попередньо зволожувати не треба.
2. Вмийтеся. Зробити це доведеться двічі. Змочіть водою шкіру і нанесіть омилюючий засіб. Розприділіть його по всьому обличчю і змийте. Так ви позбудетесь від бруду, що накопичився на поверхні за день - від пилу, мікроорганізмів, часточок шкіри інших людей, пилку, який може провокувати розвиток алергії… Далі нанесіть засіб для очищення вдруге – і цього разу вже ретельно спіньте його і, як і вранці, залиште на 1,5-2 хвилини. За цей час засіб розім’якшить «корок», який впродовж дня утворився на шкірі, і дозволить вичистити бруд безопосередньо з пор.
3. Відновіть РН. Як і вранці, обов’язково пройдіться по обличчю спонжиком, змоченим у тоніку – і відновіть оптимальний кислотний баланс шкіри.
4. Підживіть шкіру кремом. Заключний штрих – нанесіть на шкіру ваш улюблений нічний крем. Слід пам’ятати: влітку небажано користуватися кремами, до складу яких входять кислоти. А от взимку вони будуть цілком доречні, адже допоможуть домогтися більшого зволоження і омолодження шкіри.
   
   Важливо: якщо користуєтеся кремом під очі – наносьте його не пізніше ніж за 2 години до відходу до сну. Нанесення крему безпосередньо перед сном здатне провокувати набряки під очима – адже крем не засвоїться так як треба, натомість через вії він потрапить на слизову оболонку ока і викличе подразнення. Якщо ж ви наносите крем заздалегідь, а набряки під очима все одно з’являються – варто змінити крем.

Притримуйтеся цих нескладних правил – і вже дуже скоро побачите, як вдячно відреагує на правильний догляд ваша шкіра. Правильне очищення допоможе надовго зберегти привабливість, здоровий вигляд шкіри, уповільнити процес старіння і виглядати на всі 100%.