Лариса Кожема, косметолог- эстетист, 10 лет опыта

Здоровье и красота, сияние нашей кожи напрямую зависит от сна: насколько он глубокий, как быстро мы восстанавливаемся. Для сна я рекомендую выбирать только подушки, с качественным наполнением. Не аллергенным и антиклещевым. Я для себя и для своей семьи выбрала Венето. Уже 25 лет пользуюсь этими подушками. И могу действительно подтвердить, что качество достойное. Это того стоит.

С утра до ночи. Раскрываем секреты правильного ухода за кожей

Покупаете дорогие крема и регулярно ходите к косметологу, а проблемы с кожей не исчезают? Не спешите опускать руки или прибегать к радикальным средствам втакие как прием антибиотиков или дорогостоящие процедуры. Вполне возможно, все ваши проблемы обусловлены тем, что вы неправильно очищаете кожу. Благодаря косметологу-эстетисту, основательницы KLK студии здоровой кожи Ларисы Кожемы мы подготовили простые рекомендации по правильному уходу за кожей, следуя которым вы уже за пару недель будете удивлены положительными изменениями.

«Кожный цемент»: что это и чем опасно

Именно так косметологи называют так называемое «городское маслянистое загрязнение» - смесь кожного жира и разного рода загрязнений, которая образуется на лице человека в течение дня. «Цементом» эту смесь из косметики, кожного жира, пыли, грязи и даже частичек кожи других людей и животных. Она служит идеальной средой для размножения разного рода бактерий, микробов, клещей, которые затем провоцируют высыпания. Кроме того, эта жировая пленка закупоривает поры кожи и не дает ей дышать. А это приводит к развитию аллергий, дерматитов и тому подобного, ведь в порах скапливаются продукты обмена веществ, которые, в свою очередь, вызывают раздражение - и на коже появляются пятна.

Просто водой смыть эту смесь жира и грязи на лице не удастся. Впрочем, если соблюдать простые рекомендации по утреннему и вечернему уходу и очистке кожи - о проблемах вроде прыщей и дерматитов можно будет забыть. Приятным «бонусом» станет ровный тон кожи, повышение ее эластичности и увлажненности, исчезновение микротрещин, через которые в кожу попадают инфекции и грибки.

Утро: три шага для здоровой кожи

1. Очистите. Первое, что вы должны сделать утром - нанести на увлажненную водой кожу лица любое средство для умывания: гель, пенку, молочко для умывания. Важно только, чтобы это средство для умывания отвечал вашему типу кожи. Тщательно распределите средство на лице - и оставьте на 1,5-2 минуты. Эта «пауза» очень важна, ведь если смыть средство сразу после нанесения - он просто не успеет подействовать, размягчить «кожный цемент» и раскрыть поры, чтобы извлечь оттуда грязь. Спустя 2 минуты средство можно смыть водой: кожа будет очищена. Важно: утром ограничиться мицеллярной водой не удастся, ведь ее основное назначение - смыть декоративную косметику. Против кожного жира она бессильна.
   
   Важно: косметологи советуют обладателям жирной кожи не злоупотреблять с умываниями летом в течение дня. В жару умываться очищающими средствами можно не более 3 раз в день. В противном случае, вы только спровоцируете более интенсивное выделение кожного жира. При сухой же коже возможен обратный процесс - пересушивания. А это создает риск развития аллергий и дерматита.
2. Тонизируйте. После умывания возьмите за правило обязательно пользоваться тоником. Подбирайте его в соответствии с вашим типом кожи. Он поможет смыть с лица остатки кожного жира и моющего средства. А главное - закроет поры и восстановит оптимальный уровень PH. В дополнение правильно подобранный тоник способен нейтрализовать действие жесткой воды, оказывать антисептическое действие, снимать возможные раздражения от средств для очищения кожи, насытить кожу антиоксидантами, то есть - помешать разрушению и старению кожи. Кроме того, регулярное использование тоника снизит загрязнение пор кожи в течение дня и они не будет закупорюватия. Иными словами, тоник способствует снижению образования кожного цемента, а следовательно - кожа «дышать» свободно и активно насыщаться кислородом.
3. Увлажните и защитите. Заключительным этапом утреннего ухода за кожей должно стать нанесение крема. В идеале, его может посоветовать ваш косметолог - с учетом ваших индивидуальных потребностей. Очень важно, чтобы крем имел SPF-фактор. При этом, не имеет никакого значения, планируете ли вы в этот день выходить на солнце или нет: защита от ультрафиолета нужна даже дома или в офисе. Дело в том, что компьютеры и телефоны также излучают ультрафиолет - и делают разрушительное воздействие на нашу кожу. Именно поэтому даже работая за компьютером обязательно позаботьтесь о защите от «голубого свечения».

Для помещений и холодное время года достаточно будет пользоваться кремом с SPF-фактором 15 - если у вас жирная кожа (большую защиту может привести к появлению высыпаний). SPF-фактор 25-30 - необходимый минимум для нормальной, сухой или склонной к появлению веснушек и пигментации кожи.

Летом защиту от солнечных лучей следует усилить. Допустимый максимум для жирной кожи - до SPF-30, однако защита следует обновлять каждые 3 часа. Для тонкой кожи лучше выбрать максимальную защиту - SPF-50. Важно: высокий уровень SPF (а сейчас продаются кремы с SPF 75 и даже 100) - не более чем маркетинговый ход. И тратиться на их приобретение не стоит.

Кроме того, косметологи советуют учитывать: если вы пользуетесь не только кремом для лица с защитой от ультрафиолетовых лучей, но и тональным средством с SPF-фактором - уровень защиты становится выше. Другими словами, если вы нанесли дневной крем с SPF-25 в макияже использовали тоналку с SPF-15 и закрепили макияж пудрой с SPF-10 - суммарно вы получите SPF-50.

Вечер: очищаем и питаем кожу

Казалось бы, какие трудности могут возникать с вечерним очисткой кожи? Повторяй утренний ритуал - и все. Однако на самом деле вечернее очищение кожи должно проходить по другой схеме.

1. Снимите макияж. Сделать это проще всего с помощью мицеллярной воды. Смочите сухой ватный спонжик средством - и сотрите косметику с лица, губ и глаз. Лицо предварительно увлажнять не надо.
2. Умойтесь. Сделать это придется дважды. Смочите водой кожу и нанесите очищающее средство. Розпридилите его по всему лицу и смойте. Так вы избавитесь от грязи, накопившейся на поверхности в день - от пыли, микроорганизмов, частичек кожи других людей, пыльцы, которая может провоцировать развитие аллергии ... Далее нанесите средство для очистки второй раз - и на этот раз уже тщательно вспеньте его, как и утром , оставьте на 1,5-2 минуты. За это время средство розимьякшить «пробка», который в течение дня образовался на коже, и позволит вычистить грязь безопосередньо из пор.
3. Восстановите РН. Как и утром, обязательно пройдитесь по лицу спонжиком, смоченным в тонике - и восстановите оптимальный кислотный баланс кожи.
4. Увлажните кожу кремом. Заключительный штрих - нанесите на кожу ваш любимый ночной крем. Следует помнить: летом нежелательно пользоваться кремами, в состав которых входят кислоты. А вот зимой они будут вполне уместны, ведь помогут добиться большего увлажнения и омоложения кожи.
   
   Важно: если пользуетесь кремом под глаза - наносите его не позднее чем за 2:00 до отхода ко сну. Нанесение крема непосредственно перед сном способно провоцировать отеки под глазами - ведь крем не усвоится так как надо, зато через ресницы он попадет на слизистую оболочку глаза и вызовет раздражение. Если же вы наносите крем заранее, а отеки под глазами все равно появляются - стоит изменить крем.

Придерживайтесь этих несложных правил - и уже очень скоро увидите, как благодарно отреагирует на правильный уход ваша кожа. Правильное очищение поможет надолго сохранить привлекательность, здоровый вид кожи, замедлить процесс старения и выглядеть на все 100%.